3
Steps

Esnemeler & Karın Egzersizleri

Muscle Group:

Karın kasları, gövde kasları, kalça fleksörleri, boyun

Categories:

, ,

Equipment:

Egzersiz Minderi, Dambıl

Karın egzersizi yaparken karnımızı gevşek bırakmamalıyız. Gergin ve düz bir karın formda ve güzel bir vücudun adeta vitrinidir. Karın egzersizine başlamadan önce nefesinizi doğru alıp vermeyi öğrenmelisiniz. Daha Başarılı Sonuçlar elde etmek istiyorsak oyunu kurallarına göre oynamalıyız. Baştan sağma laf olsun diye yapmamalıyız. Eğer Bunları uygularsak hayalinizdeki Karnınıza çok yaklaşmış olacaksınız.

Ayrıntılı Egzersiz Planı

It uses a dictionary of over 200 Latin words, combined with a handful of model sentence structures, to generate Lorem Ipsum which looks reasonable. The generated Lorem Ipsum is therefore always free from repetition, injected humour, or non-characteristic words etc.
Lorem Ipsum which looks reasonable. The generated Lorem Ipsum is therefore always free from repetition, injected humour, or non-characteristic words etc.
These cases are perfectly simple and easy to distinguish . In a free hour, when our power of choice is untrammelled and when nothing prevents our being able to do what we like best.
Perfectly simple and easy to distinguish. In a free hour, when our power of choice is untrammelled and when nothing prevents our being able to do what we like best.

Photo Gallery