Workout Plan

Ana SayfaEsnemeler & Karın Egzersizleri

3
Steps

Esnemeler & Karın Egzersizleri

Muscle Group:

Karın kasları, gövde kasları, kalça fleksörleri, boyun

Categories:

, ,

Equipment:

Egzersiz Minderi, Dambıl

Karın egzersizi yaparken karnımızı gevşek bırakmamalıyız. Gergin ve düz bir karın formda ve güzel bir vücudun adeta vitrinidir. Karın egzersizine başlamadan önce nefesinizi doğru alıp vermeyi öğrenmelisiniz. Daha Başarılı Sonuçlar elde etmek istiyorsak oyunu kurallarına göre oynamalıyız. Baştan sağma laf olsun diye yapmamalıyız. Eğer Bunları uygularsak hayalinizdeki Karnınıza çok yaklaşmış olacaksınız.

Ayrıntılı Egzersiz Planı

1st
Step

Dumbbell Press Bridge on Bosu
It uses a dictionary of over 200 Latin words, combined with a handful of model sentence structures, to generate Lorem Ipsum which looks reasonable. The generated Lorem Ipsum is therefore always free from repetition, injected humour, or non-characteristic words etc.

2nd
Step

Stretches & Crunches
Lorem Ipsum which looks reasonable. The generated Lorem Ipsum is therefore always free from repetition, injected humour, or non-characteristic words etc.

3rd
Step

Stretches & Crunches
These cases are perfectly simple and easy to distinguish . In a free hour, when our power of choice is untrammelled and when nothing prevents our being able to do what we like best.

4th
Step

Dumbell Muscle Fit
Perfectly simple and easy to distinguish. In a free hour, when our power of choice is untrammelled and when nothing prevents our being able to do what we like best.

Photo Gallery